Hábitos malos, que la mayoría tiene
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de
azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al
cerebro causando su degeneración paulatina.
2.. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del
cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y
promueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la
absorción de proteínas y nutrientes causando mal nutrición y puede interferir en
el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de
oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando
una disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta
de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la
concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos
adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos
enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además
de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro
cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto
su capacidad.
Tip: Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales
promueven la eficiencia cerebral.
Cambiemos nuestros
malos hábitos y mejoremos nuestra salud! Cuida tu cuerpo! Cuida tu cerebro!
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