Causas principales que dañan el hígado

  1. Dormirse tarde y despertarse tarde

  2. No orinar por la mañana

  3. Comer demasiado

  4. Saltarse el desayuno

  5. Consumir muchos medicamentos

  6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales

 7. Consumir aceites de cocina no saludables.. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.

 8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

      Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".

10 ingredientes tóxicos en cosméticos

La rutina cotidiana de higiene personal contiene una serie de productos de belleza como champú, maquillaje, jabón, crema, desodorante, perfume, etc., que contienen ingredientes tóxicos que producen desde migraña hasta cáncer.

De acuerdo a una investigación de la Fundación Susuki, 8 de las 82 mil sustancias utilizadas en los productos de cuidado personal, son químicos industriales que resultan tóxicos.  Lista con los 10 químicos más usados para que evites su uso.

1. Lauril Sulfato de Sodio: se usa como limpiador para hacer los productos más espumosos y burbujeantes, es una sustancia que puede causar cáncer.

2. Triclosán: Se utiliza en desodorantes, antitranspirantes, limpiadores, antibacteriales y desinfectantes de manos, especialistas sugieren que interfiere con las funciones hormonales.

3. Formaldehídos: Es un conservador de cosméticos, son tóxicos y se han reconocido como carcinógenos.

4. Parabenos: Se utilizan como conservadores en cosméticos. Búscalo en las etiquetas como ingredientes que terminen en "parabeno" como Metilparabeno.

5. Polietilenglicol: Se usa en cosméticos de bases cremosas. Interfiere en el desarrollo físico y puede dañar el sistema nervioso central.

6. Butilhidroxianisol: Son conservadores y antioxidantes que se usan en maquillajes y cremas humectantes. Es tóxico para el sistema inmunológico, piel, pulmones e hígado. Puede causar reacciones alérgicas y favorecer el crecimiento de tumores.

7. Pfenilendiamina: Son los colorantes utilizados en tintes para el cabello y aparecen en la etiqueta del producto como colores "CI" seguidos de un número de cinco dígitos. Se ha demostrado que estos alquitranes de carbón generan cáncer.

8. Dietanolamina: Hacen que los productos sean más cremosos y espumosos. Sus compuestos irritan la piel y ojos.

9. Ftalato de Dibutilo: Es un ingrediente básico en esmaltes y perfumes, aumenta la capacidad de otros químicos para causar mutaciones genéticas que producen problemas reproductivos.

10. Siloxanos: Se utiliza en los cosméticos para suavizarlos y humectarlos; causan toxicidad en el hígado.

¿Sorprendida? Aunque los productos de belleza te hagan lucir más linda, su uso en exceso daña tu salud y los efectos pueden ser contraproducentes. Lo ideal es elegir productos naturales u orgánicos libre de sustancias tóxicas. ¡Cuídate!

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HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

Hábitos malos, que la mayoría tiene

1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2.. Comer de más

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar

Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar

El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando mal nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

Tip: Practica la Conversación inteligente

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

Cambiemos nuestros malos hábitos y mejoremos nuestra salud! Cuida tu cuerpo! Cuida tu cerebro!

Aceite de Argán

El aceite de argán saltó a la fama como embellecedor del cabello de las estrellas. Su papel estelar lo ganó con méritos, pues ha demostrado aportar brillo y humectación extraordinarios, además de ayudar a proteger y a restaurar las melenas deterioradas. Si aún no te has hecho su amiga, es momento de abrirle las puertas de tu gabinete de belleza.

¿Qué es el aceite de argán?
Conocido por los expertos como “oro líquido” para la piel y el cabello, se obtiene de los frutos del árbol de argán, una especie endémica de Marruecos. Por su escasez en el resto del mundo y los grandes beneficios que se le atribuyen para la piel y el cabello, este exótico aceite botánico es muy valorado y, aunque no resulta precisamente económico, hoy es posible encontrar productos enriquecidos con el mismo, a un precio más accesible.

¿Qué beneficios aporta al cabello?
Si te preguntas qué tiene el aceite de argán que le ha dado la reputación de hacer milagros con el cabello, la respuesta está en su composición. Rico en vitamina E, carotenos y ácidos grasos Omega 3 y 6, es un poderoso antioxidante, humectante y restaurador natural.Por si fuera poco, es sumamente ligero y compatible con el cabello y cuero cabelludo, por lo que penetra fácilmente sin dejar una sensación grasosa u obstruir lo poros.

  Tambien conocida como Moroccan Oil tiene una solución para cada melena, fíjate:

Es un súper humectante, por lo que es ideal para cabellos resecos o deteriorados por procesos como tintes o alisados de larga duración.

Controla el frizz, así que es lo que necesitas si por el uso de la secadora o plancha, sufres de estática en tu cabeza.

Da brillo y cuerpo, de manera muy natural.

Si otros productos te parecen grasos o te roban volumen, el aceite de argán es un excelente aliado para estilizar el cabello y hacerlo más manejable.

 Además, contribuye a fijar el peinado, cuidando tu melena al mismo tiempo.

Ayuda a restaurar.

Contribuye a mejorar la elasticidad del cabello y a acondicionarlo, además de protegerlo del deterioro, por lo que puede ayudar a que el cabello se fortalezca y crezca mejor.


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CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO

(ALGO QUE DEBEMOS SABER)
1. Si te pica la garganta, ráscate el oído: Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.
2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído: Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.
3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo: Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.
4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor: Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.
5. Si tienes la nariz tupida: Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.
6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo: Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.
7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano: Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.
8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo: Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)
9. Cuando estés ebrio: Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.
10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo: Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.
11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo: Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así­ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.
12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso: Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.
13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada: Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.
14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC: Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.
15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza: Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.
16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua: Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.
17. Memoriza los textos en la noche: Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...
CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás

Los alimentos "Top-five" causantes de cáncer:

Hoy les traigo una lista de los productos,que normalmente comemos ,que es muy común en nuestras cocinas,pero son detonantes para el cáncer.

                              1. Salchichas

                              Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

                              2. Carnes procesadas y tocino

                              También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

                              3. Donas

                              Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

                              4. Papas fritas

                              Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

                              5. Colaciones y galletas

                              Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores. 

Lo mas importante es nuestra salud!
En la siguiente entrega les daré tips para cuidarla.

Y si bien es difícil dejar de consumir estos productos ,creo q hay que bajarle a nuestro consumo hasta llegar a 0.

Rubor en Crema

¿Sabes usar el rubor en crema?

 El rubor en crema es muy recomendable para piel seca,o en temporadas de frió o lluvia cuando la piel tiende a estar  seca en esas temporadas, también es muy sutil para dar look super natural.

Les contare como se utiliza para rubor:

No hay necesidad de tener brocha, ya que puedes aplicarla con los dedos. La clave de este tipo de rubor es tener mucho cuidado en la cantidad de producto que aplicarás. Para obtener un efecto de rubor natural y no de payaso.

Además de rubor puedes usarlo para maquillarte los labios, no los reseca y dura bastante a lo largo del día. Lo que significa un ahorro para nuestro bolsillo.

Como aplicarlo

1. Toma una cantidad muy pequeña de rubor en crema con tus dedos.
2. Sonríe y aplica sobre la mejilla, en las “manzanas” que se forman, (la parte que tenga mayor volumen).
3. Difumina muy bien hacia la sien. Cuida de no dejar zonas muy oscuras ni bordes visibles.

Como siempre les digo, intenten comprar el mejor producto que puedan. Un rubor de buena calidad te durará muchísimo (incluso más de un año) Además, se verá mejor en tu piel  y no la dañará.

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